O que é o Método DeRose

É da natureza humana querer compreender as coi­sas e, para isso, tentamos enquadrá-las em escani­nhos já estabelecidos em nossa mente. Não é à toa que “enquadrar” e “escaninho” são conceitos as­sociados a algo quadrado e padronizado.
Portanto, é natural que o interlocutor queira saber se é dança, ginástica, arte, terapia, religião… Mas e se não se “encaixar” em nenhuma das alternativas?
Quando um praticante pretende explicar o que é o Método, frequentemente é confrontado com a per­gunta:
– Método de quê?
Para que as pessoas compreendam melhor o que é o Método e, dessa forma, possam desfrutá-lo em todas as suas nuances, decidimos prestar estes esclarecimentos.
Para tanto, a primeira coisa a conhecermos deve ser sua definição. Apesar de este Método ter sido sistematizado a partir de 1960 e, portanto, já con­tar com meio século, o processo foi bem gradativo e empírico. Assim, dispomos de várias definições muito boas.
Podemos definir esta cultura como:
Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas, oriundas de tradições culturais muito antigas.
Ou de forma mais extensa:
O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respi­ratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimora­mento da descontração emocional e da concen­tração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhe­cimento.

Listando por tópico, facilita a compreensão:

•uma proposta de life style coaching;

•com ênfase em boa qualidade de vida;

•boas maneiras;

•boas relações humanas;

•boa cultura;

•boa alimentação;

•boa forma;

•reeducação respiratória;

•administração do stress;

•técnicas orgânicas;

•tônus muscular;

•flexibilidade;

•concentração e meditação;

•a meta final é o autoconhecimento.

Benefícios? Não! Apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.

In Blog do DeRose

Shiva deixa de ser uma estátua

Olha que lindo, essa animação feita com a estátua de Shiva Natarája. No vídeo, Shiva deixa de ser uma estátua, esquece o ásana shiva natarájásana e se movimenta todo para tentar matar uma mosca que resolveu tirar sua paz. Muito bem feito!

http://www.youtube.com/watch?v=rkLje7omeRk

A pronúncia e significado de termos em sânscrito

O instrutor Marco Carvalho, da Unidade Alto da XV, publicou no seu blog um post com todas as palavras do CD de Treinamento de Sânscrito separadas. Assim, se você tem dúvidas de pronúncia sobre palavras específicas, pode concentrar melhor os seus esforços ao ouvi-las separadamente.Clique no site abaixo e bom estudo.

http://swasthya.marcocarvalho.com/pronuncia-do-sanscrito/

São os termos que existem no glossário do Tratado de Yôga de DeRose e que foram gravados na Índia com um professor de Sânscrito chamado Dr. Muralita. O CD de treinamento de Sânscrito pode ser baixado gratuitamente no site do Método DeRose, na área de downloads.

Aulas do Mestre DeRose todas as 3ª feiras a partir das 23h GMT

A partir de agora pode assistir em directo e on-line às aulas do Mestre DeRose.

Todas as terças-feiras, estaremos juntos pelo link abaixo:

Acesse: www.uni-yoga.org/derose/aovivo

Soluções para o estudo à distância

Soluções para o estudo à distância

Ainda que resida em local que não conte com uma escola ou associação reconhecida pelo Método DeRose, você pode estudar, praticar e até tornar-se instrutor com certificado expedido por uma universidade federal, estadual, católica ou particular em curso de extensão universitária, utilizando os seguintes recursos:

1. Telefone para (11) 3064-3949 ou 3082-4514 e cadastre-se, a fim de ficar informado a respeito das novidades e receber convites de lançamentos de livros, cursos e eventos. Caso não receba a correspondência, por favor, insista e telefone novamente. Pedimos a sua paciência, pois temos mais de um milhão de alunos à distância e não temos empregados. Todo o trabalho é realizado por voluntários.

2. Você pode baixar várias webclasses, livros, Cds e DVDs gratuitamente no nosso site. Fora isso, pode adquirir mais material nos sites de vendas de vários países com os quais temos link. O nosso site não vende nada, porque nosso trabalho não é comercial.

3. Filie-se à nossa egrégora para contar com descontos de 10% a 50% em cursos e em material didático, bem como para receber correspondência regular com orientação, aconselhamento, dicas, convites, notícias, campanhas e intercâmbio.

4. Mesmo iniciante, você pode organizar um Grupo de Estudos na sua cidade (as instruções constam do capítulo que trata do tema, no final do livro Tratado de Yôga).

5. Caso não deseje organizar um Grupo de Estudos, pode se filiar numa outra categoria, para ter acesso aos descontos e demais benefícios como pessoa física.

6. Viaje sempre que puder para participar de cursos, congressos e festivais em São Paulo, Rio, Florianópolis, Curitiba, Porto Alegre, Buenos Aires, Lisboa, Barcelona, Paris, Londres, New York e outras cidades em que se encontram escolas ou associações que seguem o Método DeRose.

7. Aproveite as viagens que você fizer para praticar em alguma escola ou associação credenciada; nessas viagens, procure ter aulas com vários instrutores para aprender mais.

8. Quando estiver sentindo-se em condições, inscreva-se para avaliação como instrutor assistente, na Federação de Yôga do seu Estado. Para saber quais são as Federações reconhecidas por nós e autorizadas a realizar exames, telefone para a Uni-Yôga, (11) 3064-3949 ou 3082-4514.

9. Assista às videoaulas com o escritor DeRose pela internet (mais de quarenta!), gratuitamente, no website www.uni-yoga.org.

10.Mantenha contato direto com conosco pelo blog do DeRose, com acesso através do site da Uni-Yôga (acima) ou diretamente, www.MetodoDeRose.org/blog.

Assim, por mais longe que você more, não estará sozinho. Dispomos de uma grande estrutura para lhe ajudar e orientar em todo o Brasil, Argentina, Chile, Portugal, Espanha, França, Inglaterra, Escócia, Itália, Alemanha, Estados Unidos, Havaí e outros países. O importante é que você saiba que não está só. Nós, instrutores veteranos, já passamos por isso e sabemos como é difícil progredir quando estamos isolados, cada um por si. E podemos testemunhar o quanto é providencial encontrar sempre esta grande família que nos ampara quando precisamos, que nos dá toda a atenção e carinho que necessitamos para crescer no Yôga e para dar certo como instrutores.

Seja bem-vindo! Estamos de braços abertos para você.

Postado no Blog do DeRose. Se pretender mais informações sobre Portugal ou Europa pode ligar para Unidade 5 de Outubro - 217 800 947 e teremos todo o gosto em conversar consigo.

Você é eficiente?

Você é eficiente?

Numa grande empresa trabalhava Álvaro, um funcionário sério, cumpridor de suas obrigações e, por isso mesmo, já com 20 anos de casa. Um belo dia, Álvaro vai ao presidente da empresa fazer uma reclamação:
- Tenho trabalhado durante estes 20 anos em sua empresa com toda a
 dedicação, e agora me sinto um tanto injustiçado. Juca, que está conosco há somente três anos, está ganhando mais que eu.
O patrão fingiu não ouvi-lo e, cumprimentando, falou:
- Foi bom você ter vindo aqui. Tenho um problema para resolver e você poderá ajudar-me. Estou querendo dar ao nosso pessoal uma sobremesa após o almoço de hoje. Aqui na esquina tem uma barraca de frutas. Vá até lá e verifique se tem abacaxi.
Álvaro, sem entender, saiu da sala e foi cumprir a missão a ele designada.
Em cinco minutos estava de volta.
- Como é? – disse o patrão.
- Verifiquei como o senhor mandou e a barraca tem o abacaxi – disse Álvaro.
- E quanto custa cada? – perguntou o patrão.


- Isto eu não perguntei não! – respondeu Álvaro.
- Eles têm quantidade suficiente para atender todos os funcionários? -
perguntou o patrão.


- Não sei… – respondeu Álvaro.


- Muito bem, Álvaro, sente-se ali naquela cadeira e me aguarde um 
pouco.
Pegou o telefone e mandou chamar o Juca. Quando Juca entrou na sala o patrão foi logo dizendo:
- Juca, estou querendo dar ao nosso pessoal uma sobremesa após o almoço de hoje. Aqui na esquina tem uma barraca de frutas, vá até lá e verifique se tem abacaxi.
Em oito minutos Juca estava de volta.


- E então, Juca? – perguntou o patrão.


- Tem abacaxi, sim. Tem quantidade suficiente para todo o pessoal e se o senhor quiser eles têm também laranja e banana.
- E o preço? – perguntou o patrão.


- Bom, o abacaxi eles estão vendendo a R$1 o quilo, a banana a
R$0,50 o quilo e a laranja a R$20 o cento, já descascado. Mas, como eu disse que a quantidade era grande, eles me concederam um desconto de 15%. Deixei reservado o abacaxi. Caso o senhor resolva, eu confirmo.
Agradecendo a Juca pelas informações, o patrão dispensou-o e voltou-se para Álvaro na cadeira ao lado, e perguntou-lhe:
- Você perguntou alguma coisa quando entrou em minha sala hoje. O que era mesmo?
- Nada sério não, patrão – respondeu Álvaro.
(Texto de autor desconhecido)
In Blog do DeRose

O Curso "Realize-se e Realize Mais" na Unidade 5 de Outubro

No passado dia 29 de Setembro o Prof. Mallet ensinou-nos a realizarmo-nos e, consequentemente, a realizar mais. Foi um curso fantástico cheio de gente linda que aprendeu a ser, ainda mais, pró-activa.

A turma que fez o curso

E não é que a vida é uma festa?

Obrigada Mallet! Foi muito bom ter-te, mais uma vez, na nossa escola.

O Prof. Mallet no "Prova Oral" de Fernando Alvim

No passado dia 24 de Setembro o Prof. Ricardo Mallet deu uma excelente entrevista, ao jornalista Fernando Alvim, no programa de rádio da Antena 3 "Prova Oral".

O Alvim recebeu como prenda da Unidade 5 de Outubro um livro "Tratado de Yôga" do Mestre DeRose. O representante da nossa Unidade foi o Inst. Hugo de Sousa.

Aqui vai o link para quem quiser ouvir a entrevista.

http://ww1.rtp.pt/multimedia/index.php?prog=1070

Eu quero morar num Fest-Yôga!

Os participantes e ministrantes

E aqui começaram as fotos: Zélia, Daniela, Luis Lopes, Flávio e Pati

Tremida mas bonita

O Prof. António Pereira na apresentação dos ministrantes: Profs. Letícia Ziebell, Ricardo Mallet, Luis Lopes, Flávio Moreira e Zélia Couto e Santos

Falando sobre "O Poder do Comportamento"

A vista do quarto

Andreia, Lisete e Sara Garcia

Zé Paulo e Zélia

O Prof. Luis Lopes grande amigo do coração

A Cheila e o Carlos antes do espectáculo de mantras. Uma agradável surpresa os Náda Shambô

Os Náda Shambô: Eduardo Saldanha, Cheila Saldanha e Carlos Cunha

Ensinando e aprendendo mudrá

A vivência de mudrá

Todos a fazer mudrá

O pránáyáma ao ar livre com o Prof. Luis Lopes

A praia onde tomámos uns belos banhos

O prazer de aprender...

O Prof. Mallet a fazer tiro ao alvo

O jantar em boa companhia

Instª Fernanda Varela do Espaço Faro

Instª Sara Garcia da Unidade Chiado e as coreografias que sempre nos encantam

Então vamos dançar?

Lançamento da 2ª edição do CD "Yôganidrá" do Prof. António Pereira

A noite é feita para dançar

Paisagens fabulosas

Uma comidinha gostosa em boa companhia antes do sat chakra de encerramento. O Nuno Jacob director do Espaço Faro sempre bem disposto e divertido.

Os representantes da egrégora da 5 de Outubro: Lisete, Sílvia, Andreia, Guida, Zélia e Zé Paulo

Flávio um grande exemplo para todos nós

Eu quero morar num Fest-Yôga! Este é o mantra dos Fest-Yôga! Depois dos eventos todos ficam com essa sensação de que vivemos entre Fest-Yôgas e outros eventos em que partilhamos as nossas alegrias, ideias, ideiais e carinho! Muito carinho uns pelos outros e pela cultura e filosofia que ensinamos nas nossas escolas e que incorporámos nas nossas vidas.

O mote deste encontro foi o fortalecimento do sentimento gregário e saímos todos mais fortalecidos e seguros da importância do papel que nós todos temos na sociedade. A importância de contribuírmos para um mundo melhor através da difusão da filosofia da cultura do Método DeRose.

Parabéns ao Prof. António Pereira e equipa organizadora pela escolha do local e por nos terem proporcionado um fim-de-semana maravilhoso.

O carinho e a amizade que nos unem nos braços do director da Unidade Chiado, Ricardo Soares.

O Ashtánga Sádhana - a prática completa do SwáSthya Yôga

Um texto assim só pode vir de alguém que vivencia profunda e verdadeiramente o nosso Método!

«Venha! Embarque e usufrua ao máximo de tudo de bom que a principal ferramenta do Método DeRose pode trazer à sua existência.Encontre o melhor lugar para desenvolver a sua prática. Crie disponibilidade interior para essa vivência e sintonize. Sinta brotar de suas mãos, através do gesto reflexológico que executa, o acolhimento dessa filosofia milenar. Permita-se areceber, por cada poro do seu corpo, qualidade de vida e bem-estar.Agora, expanda essa vitalidade e vontade, transmitindo-as ao local que o(a) acolhe, ao grupo com o qual partilha essa experiência, ao instrutor que ministra a prática e a todos os mestres e discípulos que permitiram que os ensinamentosdessa cultura ancestral chegassem até você. Sinta-se grato pelas pessoas que você tem junto de si e pela vivência que experimenta. Seja grato e alegre pela Vida, em si.Exteriorize essa alegria por meio da vocalização de sons e ultra-sons que visam a desobstruir os meridianos por onde circula a energia vital em seu organismo. Interiorize-se com a vocalização do som universal mais poderoso: ÔM.Agora, sinta o oxigênio fluir por suas narinas. Estabilize sua respiração com um ritmo coordenado, transformando-a numa dança fluida que percorre cada célula do seu ser, sob a forma de estrelas de energia que potencializam a vitalidadede cada partícula que forma você. Observe, a esta altura, as sutis alterações em sua freqüência cardíaca e em seus estados de consciência.Execute com a devida consciência a purificação das mucosas, percebendo como é possível sentir, de dentro para fora, o trabalho de limpeza que se processa em você.?Que tal? Sente-se bem? Pois isso é só o início.Trabalhe agora seus corpos físico, mental e emocional através da técnica orgânica. Sinta os vórtices de energia que se interconectam por meio de linhas de força que existem em seu corpo, mentalizando que cada músculo, artéria e tendãosão seus cúmplices nos objetivos que o seu corpo se propõe atingir.
Após tomar consciência da satisfação proporcionada por cada conquista sua, supere-se, dando o seu melhor (não só no sádhana, mas também e principalmente na vida).Maravilha! Agora, descontraia e deixe que o corpo assimile, até na intimidade das suas células, tudo aquilo que, depois de filtrado, pretende guardar consigo.Por fim, aquiete a sua mente, estabilize a sua consciência, e sinta desabrochar a sua flor de lótus. Uma flor cujas pétalas expandem auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto e satisfação.?Abra os olhos, sorria para a vida e lance assuas pétalas em direção ao sol.Boa Viagem!? SwáSthya!»Cláudia Dutra – Sádhaka da Unidade Savassi – Belo Horizonte

Realize-se e realize mais!

Treinamento de automotivação. O treinamento Realize-se e realize mais aborda, de forma instigante, o desafio da motivação humana. Já vivenciado por centenas de profissionais e estudantes em diversas empresas e universidades, o treinamento apresenta um mapa compacto para você explorar o seu potencial interior e as ferramentas necessárias para buscar, na fonte, o autêntico poder de realização. Viva mais leve e motivado extraindo uma maior satisfação das tarefas de rotina. Realize-se e realize mais.

Programa: :: Por que será? - Minha vida poderia ser uma experiência extraordinária, mas... :: Virando do avesso - Cinco etapas do propósito à realização. :: O propósito - A gente não quer só comida, a gente quer comida, diversão e arte. :: A visão - A melhor forma de prever o futuro é criá-lo. :: A atitude - É preciso estar atento e forte. Não temos tempo de temer a morte. :: A acção - Sem tesão não há solução. :: A realização - Ser feliz é realmente simples. O difícil é percebermos isso. :: Aplicação dos conceitos na gestão de pessoas e na autogestão. Duração: 4 horas. Ministrante: Prof. Ricardo Mallet Supervisionado direto do Mestre DeRose. Consultor de empresas com sólida experiência em desenvolvimento pessoal, gestão do stress e qualidade de vida com mais de 18 anos de atuação. Docente pela Universidade Internacional de Yôga, desde 1989 tem auxiliado centenas de pessoas a alcançarem um melhor desempenho, maior produtividade e realização profissional. Conferencista renomado internacionalmente, desde 1995 tem sido convidado a ministrar palestras em congressos realizados em todo o Brasil, Argentina e Portugal. Dia 27 de Setembro Inscreva-se já! Vagas limitadas!!!! 1jjcr Iição: 50 €

O Método DeRose de Portugal no Brasil

Queridos alunos, quero partilhar com vocês este vídeo que a Instrutora Marta Pessanha fez da viagem a S. Paulo de 12 instrutores de Portugal das Unidades Faro, 5 de Outubro, Chiado, Campo Alegre, Matosinhos, Carvalhido e Antas. Foram 15 dias em que o convívio saudável e as práticas intensas nos tornaram pessoas melhores e ainda mais felizes. Espero que gostem tanto como eu gostei:)